我承认，自己是比较卷的人（但我只卷自己，不卷别人[笑哭R]） 在职场，我会在工作中力争上游，我也积极追求升职加薪； 但我也会追求我的生活，有假期就去国外旅行，坚持跑步健身、学习新的运动技能，坚持练习口语、出门社交······ 所以，这对我的要求是，我要精力超长续航，我要能够高效地处理各种事情。 而这些年，每晚下班后，到点儿出门夜跑，是帮助我维持满满活力的秘密。 有氧运动出汗后，一身轻松，压力和不好的情绪都会消散，这也是周围的人都在说，为什么我永远看起来这么开心，那么充满活力。 喜欢熬夜，早上起不来，也怕晒黑，所以夜晚跑步已经成为了习惯。有时候哪怕晚上九点半下班到家，我也会出门小跑。 但切记，跑步结束的时间，距离自己睡觉的时间最好不少于2小时，这样才不会跑完比较兴奋，影响自己的睡眠。