顽固性失眠，安眠药无效怎么办？ 当安眠药物失效时，难以摆脱的顽固性失眠怎么办？我来告诉您3个解决方法。 首先，按摩神门穴。将手掌向上翻，您会在手腕的横纹末端（靠近小指的一侧）找到神门穴。在每天睡前，对该穴位进行轻柔按摩，持续3到5分钟，可以起到放松神经系统、缓解压力、提升睡眠质量的作用 接着，摄入维生素B族。包括B1、B2、B6、B12等丰富的营养素，这些可以从鸡肉、鱼肉和全谷物中获取。合理的饮食规划能有效帮助缓解顽固性失眠。 最后，采用中医的个性化调理方法。根据中医的辨证施治原则，制定针对失眠患者的特定方案。通过开具养心安神的中药方剂，从根源调整体内阴阳平衡和气血状况，以改善睡眠问题。