"女人想要越活越年轻，永远是少女，一定要精神内守，节约气血。眼耳口鼻要少用，说话的时候不要太大声，尤其身弱的人，气血不足的女性一定要节约气血，气血是省出来的。 节约气血的最大秘诀就是要精神内守，精神内守就是不要有太多情绪消耗，保持平静的心情，保持平和的心态。 最好的养生，并不是吃什么，不吃什么，也不是单纯的跑步、运动、健身、撸铁，更不是吃一些看似价格昂贵的保养品。 最好的养生，根本在于养心态，养情绪，养格局，养内涵。 内心一旦平静，外界便鸦雀无声，修炼一颗强大乐观的内心，只为自己而活，不会轻易被外界的声音所影响。 稳定的情绪，可以让你保持理性，保持心态的平和，情绪没有大起大落，内心就会更加愉悦，心情舒畅整个人都会乐观轻盈。