快节奏的生活下，我们往往很紧绷，但我们都知道，我们需要适当的放轻松，才能走得更远，激发新的灵感。 运动也一样，无论是跑步等有氧训练，还是健身房器械等无氧训练， 运动后我们都容易感到很紧绷，如果不及时去拉伸和放松，就会影响我们后续的运动表现。 以前健身后没放松，于是练一次，痛三天[笑哭R][笑哭R] 我最近运动后一直在用Artsmith的筋膜枪来按摩后 机身只有约0.8kg所以拿起来不沉，女生用也很合适。 一共有四个档位，18-28kg的大推力，再结合五种不同的按摩头，身体的不同部位都可以按。 运动完用筋膜枪按摩一下，紧绷的肌肉放松了很多， 第二天又可以继续去健身房训练🏋🏻 期待这个冬天，增肌能够进步更快[派对R][派对R]