🌷这篇文章很早以前就想写了，但是担心引起南北方的生活差异大战，又怕别人说一个博主为什么要倡导大家不爱护卫生，招来骂战，一直迟迟没有动笔.这两天看到一个老师讲冬季收藏有感而发，想着说一说我对洗澡的看法. 🌷我以下说的洗澡基本上都是北方人这一种至少半小时到一小时，需要搓澡的洗澡.至于南方那种天气炎热出汗，进去浴室来十分钟就结束的就不算了. 🌷体寒和气血不足严重的人可能对于洗澡就特别敏感，尤其是体寒的人，很多人以为体寒一接触热水疏通全身之后体寒会有所改善.其实事实上却恰恰相反.人之所以体寒是因为气血大部分供脏腑，体表的气血不够循环所以身体感觉上寒.在洗澡的过程中，我们用到的都是比体表温度高的水，这时候体表的气血循环加快，脏腑的气血就不得不出来供体表，那么气血差的人很明显的感觉就是会心跳加快，头晕目眩.为什么我们经常看到年轻的女孩洗澡很容易晕倒（尤其是有低血糖和低血压的），就是这个道理.可能有的人洗的时候觉得浑身挺舒畅，洗完之后就会觉得身体乏力，有的洗完睡不好觉，有的第二天都觉得湿气加重了、身体沉重.这都是因为体表的血不够，而你刻意的增加了血液循环. 🌷尤其是北方的冬天，主要是主收藏的.收藏什么呢？就是收藏汗、收藏血.尽量让气血在内脏呆着，不要让它外泄.没有我说以上情况的人，不用太在意！但是有症状的人不管是什么季节都要注意洗澡的频率.可能有的人就会杠了，夏天不洗澡不得臭了吗？等等.我只能说这你只能调节一个平衡，而这篇文章也只是为体寒和气血不足的人写的. 🌷其实我们气血不足最主要的是想办法让气血充足，从而和正常人一样去洗澡去活动.但是如果你不足，就只能节省着用自己.尤其是晚上洗澡. 《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”.第一，白天累一天之后，气血不足的人再去洗个澡其实反而很难睡好，因为搓澡耗气血.第二呢，因为晚上主阴，毛孔闭合，你再刻意让它张开进入水湿的可能就会加大.所以我建议气血不足的人尽量中午洗澡.而且注意洗澡的时间和频率. 🌷爱护卫生固然重要，一个人长时间不洗澡毛孔被污垢堵住依然会出现皮肤瘙痒等问题，但是中医不建议过度清洁，所以就算是个洗澡的问题我觉得都应该是因人而异的，觉得舒服就正常来，觉得不舒服就改变一下会更好.