身高：163cm 初始体重：80kg 今日体重：62kg（已⬇️38斤） - 🧗🏻‍♀️今日运动： 1. 自行车80分钟✅ 2. 跳绳5000个✅ 3. 呼啦圈30分钟✅ - 🥣今日饮食 早餐：玉米馍馍➕黑咖啡 午餐：炒蔬菜➕米饭 晚餐：烧麦 - 🚰今日饮水量 2000ml - [派对R][派对R][派对R] 减肥真的只要坚持两天就不难啦！ 今天是规定了自己要吃素，下午四五点饿的遭不住了，桌子抽屉就放了牛肉干我都没吃！我真的太牛了👍 继续坚持吧～ 今晚也要做饭，明天也是带饭，但是明天要吃点肉了哈哈哈 - 感觉前一段时间，丢了很多好习惯，比如运动和写日记。虽然有各种各样的原因吧，但是也觉得挺不好的。 对我来说，只要对自己没要求了，基本上就是陷入了一种杂乱无章的生活状态，这种状态又反过来让自己更堕落。就是一种恶性循环。 所以，还是振作起来。 把好习惯延续，尽量克服惰性，加油👏 /