反流性食管炎养胃饮食日常
早：饺子
中：土豆焖鸡+豆芽
晚：肠粉+青菜
运动：散步50分钟
-
⚠每天都要提醒自己，反流性食管炎注意事项：
✅1.忌甜品、生冷、辛辣还有腌制类食物。
2.心平气和，多做一些自己感兴趣的事情，保持心情愉悦
3.进食后不能卧床平躺或趴在桌上
4.少食多餐，细嚼慢咽，一顿吃78分饱即可
5.睡前可用热水袋或热敷贴敷胃，促进胃消化，减少胀气
热门分类