减脂我是认真的 瘦了23斤，现在我本人对减肥的态度就是主打一个： 无为，方为大用。 🔺哪来的自信让我心里看似没点数？是减肥的松弛感啊宝贝！ 老朋友肯定知道我这两周过的有多”煎熬“，天天期待满满上称，骂骂咧咧下称。一口主食没少吃，照样馋的嗷嗷的。 🔸换做以前早破罐子破摔800次了，现在嘴上叽叽咕咕，心里坚坚定定：没有一口饿是白饿的，没掉秤就是还没到时候。 建议姐妹们参考下我这个心态：对于减肥，百分百自信&放松。要的就是那种，看似饿的毫不在意，其实掉的顺其自然。 -能有这种心态，归功于我彻底想明白了两件事。 🔹别跟自己过不去，顺应身体再稍微加点自控力就好。越跟身体对着干咱们输的越惨。饿馋掉秤，是风水轮流转的。这阵子馋了，下阵子就食欲降低，亘古不变的轮·回。所以只要加上一点点的克制让馋不要那么肆无忌惮就好。 我这馋了两周，也吃了两周大主食，掐指一算这波也该过去了。 🔹减肥真的会让人内核稳定。那种体重反复横跳，你温和面对的平静疯感，体会一次你就会觉得自己真牛🍺。到最后与其说是对减肥上瘾，不如说是欣赏自己稳定的内核。当不再犹犹豫豫想吃不敢吃的时候，你反而不再关注减肥这个事情，因为吃的时候你心里有底：吃点就够，随时可停。而且深刻明白了吃东西只是为了不饿，不是为了吃饱。 🔺慢慢的会对食物不再执着，真的， 越松弛就越能成功，越不在care越能得到。 是的，减肥也是这么jian的一件事。 所以姐妹们，不掉秤更要放轻松，未来那么长，做好该做的，它迟早掉的，咱不拧巴～好好享受当下的一切才是最重要的。 [樱花R]每天分享日常饮食和掉秤心得~都是亲身经历，一定会对你有帮助~ 主🍃更多掉秤干货等你来拿~一起吃瘦~