好奇怪 其实什么也没干，之前经常一周都不拉屎，但突然发现最近几个月每个工作日都固定时间规律排便，就是早上一坐到工位上就会有感觉，并且非常丝滑，不沾，冲一次水就掉；但周末就没那么规律。 思考了一下，工作日每天早上就是喝小七阿姨的豆浆，银耳汤脾豆浆肾豆浆紫花浆杏仁露红豆粥轮着来（早上不要喝赤豆浆和绿豆浆，会肠子疼）；中午吃自己周末做的预制菜；晚上有时候外食有时候外卖有时候在家吃（黑白绿最终还是没有坚持）；说好的运动也没有坚持，比如金刚功和长寿功，如果上下班的通勤算运动的话，那每天走路了40分钟左右；作息方面工作日一般10点左右睡觉，7点左右起床，总的来说睡不太够；以及白天依旧不爱喝水，一工作就坐着也很少起来活动；便秘居然就悄无声息的好了，好神奇，真的啥也没干。 每天都拉屎的感觉真的很好，ps如果这是正常的话，那我以前便秘没排出的垃圾都去了哪里？！