顺时而生，秋冬季吃甘蔗是大补 . 甘蔗是秋冬季常见的水果，便宜实惠还营养丰富，是一种比较好的食疗材料！ . 甘蔗有"脾果"、"补 xue 果"的美誉。民间更有"冬吃甘蔗胜过参"的说法。《随息居饮食谱》说甘蔗"养 xue ，大补阴 pi "。 甘蔗不仅具有润.燥、补xue的功效，更难能可贵的是，它能够生津止渴、健脾开胃。 中yi建议，甘蔗煮水食用更佳。因为甘蔗性甘味寒，直接食用可能会增加脾胃的运化负担。而煮水后的甘蔗，其寒凉之性得以缓解，同时软化了膳食纤维，更利于肠胃吸收。 . 此外，甘蔗还含有丰富的铁元素，经常煮水喝可以补xue生津，还可以润肺止ke这样的功效，不仅对身体有益，而且还能满足我们的味蕾。 . 秋冬是各种病 du 高发期，我经常给我家娃煮甘蔗水喝。今天把煮甘蔗的方法分享给各位姐妹们，收藏起来，给宝宝安排上哦～ . ①、蒸甘蔗～清热止渴、润.肠.通 bian . ②、甘蔗雪梨水～生津 run 燥、祛痰去火 . ③、甘蔗马蹄水～清心养 pi 、润 fei 生津、止 ke 利 niao . ④、甘蔗金桔水～生津止 ke 、开胃健脾、促消化 . ⑤、甘蔗罗汉果水～清肺止 ke . ⑥、甘蔗萝卜水～开胃清热 . 紫皮甘蔗，比较温和，偏温！适合脾胃虚寒的人 . 青皮甘蔗，去内热比较好，适合肺胃热喉咙冒火的人 我是双胞胎星晨妈∽ 持续分享实用食疗～ 不明白的地方评论区留言，有问必答