湿气重,最怕大家爱做1件事,会把疾病越攒越多! 现在的人十人九湿,所以很多人会经常感觉身体乏力疲惫,吃完饭不消化,容易腹胀打嗝,大便也不爱成形,面部还容易出油,舌苔厚腻,舌体胖大,舌边齿痕重,这些人还容易得一些囊肿、结节、息肉、皮肤疾病。 对于湿气重的人,其实最怕大家爱做一件事,就是爱吃生冷寒凉的食物。要知道寒邪最容易伤脾,而脾为生湿之源,所以经常吃凉的湿气就会重。而寒邪还最易损伤阳气,阳气除了有温煦机体的作用,它还能推动津液输布,所以一旦阳气不足了,体内水液无法正常代谢,体内湿气也会越来越重。当湿气长期不除,就会聚湿生痰,形成痰湿,阻碍气血运行,瘀血生成,到时各种疾病由此横生。再加上体内有寒,还会形成寒湿,而寒主凝滞、主收引,所以患者会变得容易怕冷,出现关节冷痛、血管不通等各种问题。 如果你也有湿气重的问题,首先就要避免进食寒凉的食物。其次,平日里可以每天进行慢跑、跳绳等运动,来促进体内的湿气排出,打通湿气堵滞的三焦,预防疾病横生。