上海10K精英赛，第一次在比赛赶上雨战 腘绳肌和鹅足腱伤了快两周，度过了除了比赛基本没有训练的两周 经历了各种拉伸 康复和超声波 但是起跑的时候刺痛就从腘窝蔓延开来 第1公里，620的配速 赛道碰到还在说今天原本定的破1小时的目标应该是无法达成了，改成1小时10分吧 除了每一步传来的疼痛，也时刻担心会不会让原本的炎症更加严重 到3公里觉得状态其实还挺好的，然后慢慢开始提速 配速从605逐步提到550再到530再到515再到最后的5分内 完全没有想到在受伤的情况下完成了每公里负配速的挑战 夸一下陪我一路的ASICS亚瑟士碳板竞速系列的METASPEED SKY PARIS，在不断的加速过程中给到了我很好的助力 其实月初训练时候就穿着它跑进过5分配，鞋身轻回弹也好，是一双真的很适合竞速冲成绩的碳板跑鞋 遗憾自己因为伤痛 没有在期待了很久的赛道穿着自己很喜欢的跑鞋PB 但是依然为接纳伤痛和对抗伤痛的自己点赞 意料之外的58分18秒，是今天雨战交给自己的满意答卷啦 所以不论什么事情，有困难有挫折真的不可怕 只要有决心不放弃，追上去可能就会有个好结果！ 跑完马不停蹄的就去继续康复拉伸啦 希望伤痛快快痊愈，我们下一个赛道上见！