坚持戒糖+内调1年，素颜已sha疯

说真的，素颜干净才是气质高级的根本！朋友说我由内往外散发自信的松弛感，很舒服，很干净~ 其实我之前总是习惯性熬夜，脸上长痘，皮肤又黄又暗，跟我一样的姐妹都可以试试【戒糖+内调】！ 我是调整饮食+随餐两粒葡萄籽 先说说我的变化👇🏻 ✅脸上的黄气淡了，肤色亮了不止一个level ✅熬夜后皮肤依旧透亮白净，洗把脸就能出门的那种 ✅脸上很少爆豆了，小脸摸着滑嫩嫩的 🌈浅浅分享一下我的方法： - 一.戒糖： 不是所有的糖都不吃，戒糖戒掉的是游离糖，是导致我们长痘、变胖的最大元凶。 比如：小蛋糕、奶茶、饮料等添加糖超标的食物都要少吃，我现在奶茶控制在一周最多一杯。 平时嘴馋就吃些低糖水果，自己做个酸奶莓果碗，健康还能补充维生素，很解嘴馋，酸酸甜甜的~ - 二.内调（葡萄籽） 已经糖化的皮肤很难自己修复，所以除了戒糖， 我还会每天吃两粒葡萄籽。 做了很多功课，目前我一直在吃的是👉🏻【素人康葡萄籽】，主要看中它里面的三型胶原蛋白、蜂王浆和ve这些黄金养肤成分。坚持下来到现在脸上干干净净的没有瑕疵，豆很少出现了。而且它里面的原花青素含量很高，在细腻皮肤的同时，脸上的黄气也一扫而光，皮肤干净通透了起来。现在已经回购n次了，朋友们都夸我素颜好看，洗把脸就能出门！现在真真实实的感受到了保养的重要性💃🏼 - 最后还要唠叨几句： ⚠️葡萄籽尽量不要空腹吃，随餐或者餐后吃都行。 ⚠️尽量不要晚上吃，可能会睡不着觉。 ⚠️姨妈期不要吃，姨妈停了一天后就可以吃了。 反正我真心觉得内调是变化挺大的，坚持下来真的会惊喜！