在生活中可能出现有手麻脚麻、偏头痛、神经衰弱、头晕耳鸣等情况（图1自查），其实这些都是缺乏甲钴胺（维生素B12）出现神经系统受损的表现 - 甲钴胺是什么？甲钴胺的功效和作用？ 甲钴胺是一种内源性维生素B12，但是它比维生素b12更容易被人体吸收，促进神经髓鞘和轴突的再生，舒缓损伤的神经细胞，对神经的传导性也更好。 如何补充甲钴胺？这里科普一个小tips 食物中的甲钴胺含量较少！日常可以服用营养全面的甲钴胺补剂来补充 👉营养全面的甲钴胺，会联合搭配辅助成分磷脂酰丝氨酸、维生素B1等均衡添加，让每个成分都能发挥作用哦😏。要选活性叶酸，它是活性形式吸收，直接吸收不经过肝脏，无副！作用，多用于日常补充的营养品干预和舒缓👍。 👉单一甲钴胺，没有辅助成分添加，不能直接被吸收，而且氰钴胺成分占比高，多为化学合成，还会有依赖性、腹泻等问题哦😔。 - 甲钴胺哪个牌子好？我吃的蕞多一款是【Liife甲钴胺咀嚼片】，它是营养全面的甲钴胺，纯-天然成分含量高，有三重活性配方：活性维生素B12＋活性叶酸＋活性PQQ，搭配三种辅助成分：磷脂酰丝氨酸＋α硫辛酸＋维生素B1. 活性叶酸：营养神经元，给血管和神经组织提供充足的营养 磷脂酰丝氨酸（PS）：➕强甲钴胺的吸收 PQQ：很少B族会有的很贵的成分，可以保护脑部神经元 维生素B1：维持神经系统稳定 α硫辛酸：↓神经组织的脂质氧化~ 值得一提的是，他们家每批次都有NSF/GMP/FDA检测的，我吃起来反正是比较放心的，咀嚼片剂，味道是酸酸甜甜的，易溶解好吸收，可以一直吃的，营养全面的甲钴胺