女生真的都可以尝试练普拉提 🫶🏻 不会像练健身器械那样把肌肉练大 它最主要是能改善不良体态 减肥塑形 锻炼肌肉 收紧核心的效果很明显 是一项可以长期坚持的运动💪 入门级小伙伴可以从大课开始学习 适应规律和呼吸后再练核心床 大器械哦 今天打卡南边这家店 真的很赞 👍 器械超级新 很齐全啥都有 * 老师真的很有耐心哦 性格也好 * 住在附近的姐妹们可以来感受一下[害羞R] 一起做个温柔且有力量的女孩纸 普拉提瑜伽运动打卡塑形踩缝纫机系列好身材练起来