测评 刚开始例假推迟，身体乏力没在意，后面脖子一整个月中了起来，总感觉喉咙里面有东西，受不了去看了看发现了重度，大白说怎么刚开始不来，真的让我悔不当初 - 后面大白给讲解了一些相关和和调理方法，说可以补点硒，回来后就随便看销量买了两瓶，没想到吃了一瓶多，没用就算了，还有反作用，让我脱发更严重了，了解后才知道 有些硒片成分差，含量讲解不清，用错就会加重身体不适，后面我也是做了不少功课，了解后选到了几款各方面对比都挺不错的，给大家分享一下，有需要的参考一下~ 1⃣️VPFAY小维宝NAC硒胶囊 2⃣️普丽普莱-硒片 3⃣️SOLGAR-硒片 4⃣️皇家橡树-硒片 5⃣️GEETOP-硒片 最后是一些日常养护身体的小方法 ①保持情绪稳定 整天焦虑，内耗真的会很伤身体，没事多出去走走，保持天天开心 ②坚持运动 运动适量就可以了，可以以温和的有氧为主如，快走，慢跑等，一次半小时左右就可以了 ③规律作息 早睡早起，不熬夜尽量在十点半前睡觉，最晚也不要超过十一点，养出良好精神状态