精简护肤丨折腾越少，皮肤越好

· 30+之后才发现：不要过度依赖护肤品，要相信皮肤自身强大的能力 了解自己的皮肤比各种“神奇”的护肤品更神奇 皮肤不是个娇滴滴、什么都不会、出一点小问题就要别人帮忙的菜狗 过度清洁、过度营养、过度更换、过度护理，反而成为皮肤问题 没有神奇的产品，只有简单的坚持 ㅤ ⚪不过度清洁 早上用清水洗脸，晚上无论有没有化妆都要用一些清洁产品 不要低估洁面的力量，每天用手碰脸无数次 外加各种污染物、粉尘、烟味尾气等，都会让你的脸变脏 合适的洁面产品会恰好满足你的皮肤需求，在清洁力和温和性之间实现平衡 不可贪多，洗脸太频繁，也会让皮肤会干燥、紧绷、缺水 ㅤ ⚪预算投资在精华和面霜 12个护肤步骤并不一定比精简护肤更有效 一口气用上10种功效成分的护肤品，反而会增加皮肤受刺激的风险 不如把钱花在刀刃少，坚持！坚持！坚持！ 护肤是一场马拉松，而非一场短跑。持续的好习惯才能使长跑变得个更棒 我从开始精简护肤后几乎只用面霜和精华，给皮肤减少负担 面霜我用的这个丝塔芙四维面霜，可以说是秋冬干敏皮的天菜， 几乎跟什么精华都能很好契合， 不用各种瓶瓶罐罐，一瓶就能做好保湿维稳的屏障保护工作 它的质地是介于面霜和乳液之间，延展性很好，一抹就吸收 肤感滋润不厚重，保湿力持久，可以有效减少干燥起皮 真空包装我的爱，只出不进，方便、卫生又减少成分活性流失 再叠加这个优斐斯精华，保湿修护一步到位，这样子的搭配很合适 ㅤ ⚪注意防晒 相比防晒霜，帽子、雨伞、防晒衣等物理防晒更重要 皮肤衰老的重任就是光老化，做好基础防晒不能少 ㅤ ⚪适量运动 定期适量运动促进形成代谢，真的可以让皮肤变好 练背也可以让脸更加紧致，但心急吃不了热豆腐，运动也不能贪多 一夜之间不会有奇迹，任何真实可见的效果背后都需要耐心和时间 每个人都有自己的皮肤特点，搞清楚究竟什么是对你有用的 ㅤ