肾主水，藏精，是先天之本 平时容易腰酸腰🪣,脚软膝盖软 脚冷、尿 频、夜niao多、脱fa多，脚后跟开裂 说到底，这些问题还是因为shen虚 一般shen虚的人在秋冬里会更加的明显 肾气不足的要多吃对肾友好的食物 . 今天分享这个改良版的 ▪️核桃壳分心木蒸鸡蛋羹（不上🔥、好消化） 特别适合老人、小孩和pi胃虚弱的 补qi、健pi、固shen 陈允斌老师说在各种鸡蛋做的菜中 蕞营养的是鸡蛋羹，也是蕞好消🌹的 . 👉做法： 1、2个核桃壳和分心木煮水剩大概220ml关火 （蒸鸡蛋需要200ml水） 2，把200ml水过滤倒入炖盅里（温度30度左右） 3、打入2颗鸡蛋和适量盐 4、筷子顺时针搅拌，搅拌出的泡沫用勺子舀出来 （搅拌跟舀泡沫这个动作重复三遍） 5、开水上锅蒸20分钟，出锅时滴几滴香油就可以吃了，我用的是炖盅，蒸的时间稍微久一点 这样蒸出来的鸡蛋羹非常嫩滑 鸡蛋羹的醇香爽滑 核桃壳和分心木是没有味道的，一周吃2-3次 盐一定要放哦！咸味入肾经 盐在这个食谱里就是起到💊引的作用，引💊入shen经 在这个食谱里，核桃壳和分心木是关键 都是固shen气的宝贝 . 小孩爱尿床、尿多 经常夜起的 老人shen气虚，腰🦵酸.软的 脚后跟开裂的 站久了疼，走路疼也可以chi🍽️哈~ .