为什么关注美方选举，到无法自拔的程度？ 特先生在新一届选举中获胜，很多人通过网络关注这场选举，并且提前几天做出自己的预测，等待结果的检验。 不管自己预测的对与错，都象征着自己在某种程度上参与了这场活动。当结果出来的那一刻，一个人的情绪会很自然地有相应的起伏，这是人之常情。 如果情绪起伏到正常生活受到严重影响的话，这多出来的情绪，就像身体症状一样，是对自己的一个提醒，提醒我需要关注一下，某个方面隐藏着未被觉察的呼唤。 预测对了过度高兴，和预测错了过度难过，多出来的情绪部分，是激活的自己对自身的某个记忆的压抑。假如我预测错了自责到活不下去，这是激活了我“做错事就会受到严厉惩罚”的记忆，所以我会在正常的难过情绪上叠加几倍的难过砝码。同样的，我预测对了，本来有3分的高兴，但是我却展现出了12分的高兴，这多出来的高兴部分，是激活的“做对了事就会得到奖励”的记忆。 大家可以看到，对于选举这件事，每个人关注的地方不一样，有的人会关注特先生78岁了还积极投身工作的精神，并受此鼓舞。而我本人选择了关注跟情绪过度有关的心理问题，这表明我本人对心理问题很有兴趣。或者说我爱跟心理问题相处，就像有人爱玩游戏一样，不玩心理问题，就仿佛我整个人不存在了。 把注意力放在某个地方，看似在试图解决相关问题，但是其实也可能是在“享受”问题，为了更爽些，还会不自觉地放大问题。 不去关注那些好玩的事情，享受亲密关系、人际关系，欣赏美食、美景，就知道揪住心理问题不放，这本身就说明我自己是个有心理问题的人。 过度关注什么，就表示你喜欢什么。因为如果不喜欢的话，你不会把所有的劲都用在这上面。把劲用在和他人闹矛盾起冲突上，后台运行的程序都是“喜欢”。