一触即泄，精关难守，中医教你这三步：养心，健脾，补肾。 第一个养心 心为君主之官，调节指挥我们脏腑，当心血亏虚，心神失养就容易出现意志力不坚定，容易胡思乱想，精关不固的问题，调理的时候就需要以补心气，养心血为主，可以参考生脉饮加减调理 第二个健脾胃 脾胃为生化气血之本，浑身的气血是否充足主要看脾胃是否强健，脾胃气血足能够生化气血，滋养肾脏，反之，脾胃气虚就会容易消耗肾脏的气血，可以参考四君子汤加减健脾养胃。 第三个补肾 肾是藏精的地方，当肾气充足，固摄有力，才能固守精关，如果出现了敏感难守，腰膝酸软无力，平时特别容易疲劳，耳鸣健忘的情况就可以参考，补肾气，固肾精的金锁固精汤加减调理。#中医#