力量训练不能只练一个地方!!!

曼容评健康 2024-11-07 18:25:07
可以给自己列一个计划,比如今天练肩背、明天核心、后天臀腿等,总之就是每个地方都要练到才可以哦~ 内容来自《明年更年轻》

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