正值闯的年纪， 现在的人哪一个不是每天加班/熬夜、作息紊乱， 家庭事业两头顾、压力大各种内耗， 而这些，无时无刻都在损耗我们的肝肾， 于是年纪轻轻就出现：发际线后移、掉发、白发。 . 关于头发，古人是这样说的： 「发为🩸之余」， 肝🩸充盈，头发才茂密有光泽。 「腎藏精，其华在发」， 腎气亏损时，人就容易掉头发、长白发。 简单来说， 头发的状态好坏 与我们的肝、腎有直接关系， 只有肝腎足了，发质/气色才会好。 - 分享一个我自己很受用的食疗小方， 黑豆炖桑葚枸杞（出自张宝旬老师）。 工作压力大、经常熬夜爱掉发、发缝宽、 头发没什么光泽的小伙伴们， 都可以趁着秋冬养藏黄金季，坚持吃起来～ . ▪材料： 黑豆25g、桑葚干9g、枸杞9g、红枣3个、 核桃1个、冰糖/蜂蜜适量 我自己爱吃所以加了个鸡蛋🥚， 鹌鹑蛋也不错，可以去试试，跟吃小糖水一样～ ▪做法： 黑豆提前浸泡； 鸡蛋煮熟剥壳、扎几个小洞洞； 与其余食材一同煮40分钟。 不想看火的可以像我这样， 将所有食材一同放入炖盅炖煮1.5小时。 汤水汤渣一块吃掉。 不爱吃豆子的可以打成豆浆。 消化不好的，直接煮水喝。 - 工作忙，没时间/不方便煲炖汤水的姐妹 直接喝乌丝蜜，一次一勺，温水就能冲泡。 配料表特别干净，都是天然对头发特别好的食材！ 我们400多年历史的古法汉方“桑麻丸”改良的配方研制的，都是桑叶桑葚、黑芝麻这种对头发有滋养的东西，再搭配上麦卢卡蜂蜜，喝起来就是清甜的味道，小糖水很好喝 也很健康。 这些天然食材能帮助从内在去调养身体，给予头发营养！ 头皮发根养得健康、强韧，头发自然就不会那么脆弱了，养出的是丰盈、润泽的好状态！独立包装外出携带也很方便，分享给你们～ -