我发现，身边体质差的孩子，大多数都不爱运动。走路嫌累、出门要抱，运动量不够导致体质基础差，一到换季就感冒发烧。 🌿我带着孩子“鸡运动”已经3年多了，骑车、跑步、游泳、跳绳，每天坚持扎扎实实地运动下来，孩子在3个方面受益良多！ . [一R]扎实的体质 2岁骑平衡车锻炼感统，4岁踢球徒步骑自行车锻炼肌肉，5岁学游泳锻炼心肺。我儿子快6岁了，从来没有输过液住过院～ . [二R]积极的情绪 大量的运动让孩子的身体产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些神经传导物质都会帮助孩子的小脑瓜发育。不开心了就去跑半小时，闹矛盾了就来场比赛，情绪得到释放，俩孩子活泼开朗，专注力也非常好！ . [三R]强大的自信 体育有枯燥的训练，更有竞技的失败、否定和质疑。这些挫折能帮孩子建立难以击垮的信心，迁移到学习和生活中，他们会非常自信。 . 如果你想跟我一样，帮孩子锻造良好的体质，一定要注意给孩子选择合适的鞋子。‼️有些孩子不爱运动，一跑就摔、一动就累，很可能是鞋子和鞋垫没选对～ 我非常推荐大家去江博士的门店“先验脚、再买鞋”，因为每个小朋友的足部情况是不一样的，大部分孩子是正常足，但有些娃是扁平足，有些是高足弓，或者拇指外翻… . 他们家有25年的黑科技3D智能验脚仪，能通过仪器读取孩子足印、足弓、后跟幅度、脚趾外翻幅度等多维的数据，根据孩子验脚的结果，来搭配合适的鞋子和不同种类的功能鞋垫，让孩子的小脚能够保持健康的生长趋势，减少运动中的关节劳损。👍 . ♥️像我前两天带孩子们去江博士买新鞋，验脚后发现两个娃依旧是轻微扁平足以及后足外翻，店员建议搭配中度足弓承托鞋垫B垫，可以很好地分散孩子脚底的压力，能踩实踩稳，这样走起路来就不会累脚了。孩子穿着它即使在户外暴走六七公里，过后也不会脚痛。 🌟而且他家鞋子后跟杯是加硬的，可以稳定脚型，保护孩子柔弱的的脚踝，在户外跑跑跳跳、甚至高强度运动，都不会崴脚。 . 对了，孩子运动习惯的培养也需要家长的陪伴。所以大人也可以用江博士的3D验脚仪选两双好穿的健康鞋，陪着孩子一起锻炼。 . 其实对普通家庭来说，运动是一种投资很小、回报极高的教育方式。强健的体质，健康的心理，绝对是孩子一生的底气～ .