100小时断食结束前我去跑了场间歇

🎥🎞最近没有更新食谱，是因为在做一年两次的【100小时长断食】→很快就会更新这个视频啦‼️ ▫️ 月坛亚瑟士破速训练营的周二之约，是不舍得错过的；即使已经到了断食的最后几小时，也笑着完成了课表📝（图11-12） ▫️ 【相信相信的力量】 💗过去我根本无法想象自己11月还能穿短裤跑步 💗5个月前（录上一个长断食视频时）我也无法脑补自己的体能和状态～会有如此大的飞跃 ▫️ 感谢的组织；以及亚瑟士型动社好友们的陪伴～每周二晚💪一起变强！ ▫️ 给摄影机加鸡腿🍗🍗