战胜糖尿病要的是自律和毅力,最怕麻痹大意,放任自流! 我是一位二型糖尿病患者,跌

老肖同志体育 2024-11-07 20:00:05

战胜糖尿病要的是自律和毅力,最怕麻痹大意,放任自流! 我是一位二型糖尿病患者,跌跌撞撞地十多年走来,酸甜苦辣的滋味啥都尝过。 42岁被查出糖尿病那会,正值黄金年龄,有体面的工作,贤惠的老婆,两个聪明活泼的儿子。这一被宣布“光荣变糖”,睛天劈雷一般把我炸懵! 好在住进医院内分泌病房进行调糖控糖的十多天里,亲眼看到左右病房中形形色色的糖友如何在吃饭、在运动锻炼,再加上医生和护士的科普教育,使我一颗恐慌无比的心脏渐渐得到平静。 听医生的,三驾马车同时开!饮食控制,跑步锻炼,定时服药:早晚一次二甲双胍和西格列汀。 在起初的一年多里,血糖起起伏伏倒也没有出现太大问题,三个月做一次糖化血红蛋白检查,大多是在7点左右。这时我的心态变得有些焦虑,为什么呢?因为我从网络上看到不少糖友这个逆转了,那个停药缓解了。自己运气咋就那么差,始终不死不活呢? 其后的两年多时间里,我在医生的要求和家人的监督下,依然坚持着“三驾马车”运行,虽然没有逆转,但并发症什么的,并未发生。 班照上,药照吃,可思想深处却麻木了,认为这病“不过如此!” 意识上的麻痹大意,必然会传然给具体行动。吃饭开始重口味,油盐加了还想加,鸡精味精甜面酱,炖鱼炖肉都胡乱往里添加。以前晚饭后常散步或慢跑3公里的规矩也变了,沙发一躺,看看电视挺舒服! 增加!体重迅速增加!我身高1米75,体重从好不容易控制的150斤,立马升到178!那年秋季的复查,空腹血糖8.6,糖化7.8。 都是麻痹惹的祸! 从那以后,我又恢复了自律,并发誓坚持到底! 现在我身体各项指标检查,数据都正常,空腹血糖6.6,糖化6.3。 我的十年控糖走过的路,从恐慌到焦虑、再到麻木、到警醒,充分说明了一个道理:战胜糖尿病要的是自律和坚毅,麻木不仁和麻痹大意真真要不得。

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评论列表
  • 2024-11-07 21:16

    我有糖尿病六年,现在空腹5.5,糖化5.3是不是已经逆转

    谢传弟 回复:
    正常了。但,还要控制,预防,不吃太饱,控糖,运动。