现在大多数人年纪轻轻看起来就特别憔悴，小脸看着也没啥血色，其实这是脾胃在给身体主人求救了！！ - 那什么样是脾胃求救的信号呢？ 1消化不好，💩不成型，粘腻 2💤不好，面🟡黄没气色 3吃饭没食欲 4早上起床浑身乏力，嘴里感觉有异味🫢 5容易上🔥冒D，四肢冰冰🥶 - 身体发出这些信号不可怕，不去调理才可怕！ 首先可以在饮食上做调整，早餐喝一碗古方八珍饮，脾胃好了，气色慢慢就养的红润了，精神头也越来越足了！ 八珍里面的山药莲子补pi阴，茯苓薏米去💦湿气，都是对脾胃很友好的！脾胃主运化升清降浊，脾胃舒服了，不止气色好了，整个人都从有气无力林黛玉到倒拔杨柳鲁智深了！！ - 食材：茯苓10g、薏仁10g、莲子10g、山药15g、芡实10g、酶解燕麦10g、猴头菇一小块、陈皮一小块 做法：所有食材放入破壁机，加入600ml水开启豆浆模式就好啦 平时搭配面包当早餐吃，温补平和，对脾胃调养嘎嘎地，入口也很丝滑香醇，大人小孩都爱喝~ 平时没时间或者没破壁机的姐妹，可以每天两勺八珍粉，温水冲泡，十几秒就能搞定一杯香浓滑润的八珍饮啦！