第一次跑半马要注意什么 一些小tips 1、如果带手机，建议穿一个戴兜的五分裤，这样不会晃 2、耳机建议带上，长距离不无聊 3、切记前半程不要太快，不然后程崩了会很难受 4、赛后一定要拉伸，有助于恢复，避免第二天腿疼 #半程马拉松# #长跑# #新手跑步# #跑步# #马拉松#
第一次跑半马要注意什么 一些小tips1、如果带手机，建议穿一个戴兜的五分裤
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第一次跑半马要注意什么 一些小tips 1、如果带手机，建议穿一个戴兜的五分裤，这样不会晃 2、耳机建议带上，长距离不无聊 3、切记前半程不要太快，不然后程崩了会很难受 4、赛后一定要拉伸，有助于恢复，避免第二天腿疼 #半程马拉松# #长跑# #新手跑步# #跑步# #马拉松#