#保持饥饿感的重要性#暴饮暴食，食太饱增加胃肠和身体的负担。中医食疗养生认为人体要常给身体减轻负担，俗话说：饮食常带三分饥，给身体留有余地。在日常饮食中不应吃得过饱，以保持一定的饥饿感，这样有助于身体健康。适度的饥饿可以促进消化、防止肥胖和其他与饮食有关的疾病。强调饮食节制的重要性，并与现代科学研究中关于轻断食对健康益处的发现相吻合。
#保持饥饿感的重要性#暴饮暴食，食太饱增加胃肠和身体的负担。中医食疗养生认为人体
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#保持饥饿感的重要性#暴饮暴食，食太饱增加胃肠和身体的负担。中医食疗养生认为人体要常给身体减轻负担，俗话说：饮食常带三分饥，给身体留有余地。在日常饮食中不应吃得过饱，以保持一定的饥饿感，这样有助于身体健康。适度的饥饿可以促进消化、防止肥胖和其他与饮食有关的疾病。强调饮食节制的重要性，并与现代科学研究中关于轻断食对健康益处的发现相吻合。