【肺癌患者冬季如何养肺？】#健康科普##中医养生说#对于肺癌、哮喘、慢阻肺的患者来说，冬季可谓是最难熬的季节，尤其是冬季冷空气频频杀到，气温如过山车般忽上忽下，旧疾容易复发或加重。而肺部慢性疾病的患者的#肺癌#发生率也明显高于其他人群。眼下就要进入立冬时节了，在冷空气的影响下，肺癌患者要如何养肺护肺呢？

▋癌症患者尤其是肺癌患者冬季要注意保暖

首先是头暖

头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。

其次是背暖

寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。 

最后是脚暖

一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降。后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。

▌冬季精神调养着眼于“藏”

中医认为，严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏”，即要保持精神安静。此外，就是要防止季节性情感失调症。 

在此提醒，一些肺癌患者容易在冬季发生情绪低落、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致。但一味保暖不能达到预防效果，正确的方法是多晒太阳。同时，还建议癌症患者，尤其是肺癌患者在冬季要加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、等状态。

▌养肺不能忽视调脾

还要特别强调的是，肺最易受到外界邪气的侵犯，冬季更容易出现伤风感冒，或是原有的呼吸系统疾病加重。但一说到养肺，很多人的反应就是煲点润肺、补肺宣肺的汤水喝喝。其实养肺没有这么简单。我们在呼吸的过程中五脏都有参与，其中包含了上焦的心肺、中焦的脾胃和下焦的肝肾。 

其中，心肺主导气的呼出，肝肾主导气的吸入，而脾胃的作用为“转枢”，相当于气在身体运行的“交通枢纽”，可见其重要性。例如有些人猝死就是发生在一顿大餐之后，暴饮暴食让脾胃不堪重负，气在全身运行的通路被“堵”后，气血不通，发生心脑血管意外的风险自然就高了。

进入冬季后，许多家庭都喜欢打边炉，会吃很多肉片、肉丸，天冷后许多人也希望多吃些肉来以御寒，但是老年人，特别是本身有基础疾病的老年人，尽量选择易消化的食物，最好只吃七八成饱，脾胃好，气自然就畅。

 此外，中医还认为各个脏腑都不是孤立的，而是互相作用的，一般情况下脾土能生肺金，如果脾气虚弱，肺金失养，就会导致一系列疾病，这也是有肺病时，养肺的同时也要调脾的另一个原因。

▌调整作息收敛神气

最后，建议大家，冬季养肺除了调理脾胃外，还可以从起居、情志、运动等多方面入手。起居方面要早睡早起，早睡可以收敛神气，五点到七点可起床，此时天门开，人的气也应该开了。

 冬季草木凋零、万物萧条，肺气虚的人受环境影响易出现气短、气弱，与悲愁同生，这时要注意调理，不妨多笑笑。开怀大笑不仅能调节情志，还能使胸廓扩张，肺活量增大，调解人体气机的升降，使肺吸入足够的大自然清气，呼出废气，还能加快血液循环，使心肺气血调和，肺气得护。(来源：肺癌康复圈)