由于我生活不规律喜欢吃油腻辛辣的食物，经常熬夜玩手机，结果自己的身体情况越来越差，导致痔疮找上门，刚开始只是屁屁瘙痒，我也没在意后来慢慢的肉球直接脱出，偶尔还会便便出血🥵每次上厕所都很要命，真的受不了了就去看了看，按照人家的方法打卡了两个月，坚持护理了一段时间后，效果真的好了很多~ 🥰我把护理方法分享给有痔疮的姐妹们，有需要的赶紧码住啊 - 1⃣改变饮食习惯🥗 戒掉外卖、奶茶、火锅等高油高盐高糖食物，清淡饮食，日常吃家常菜就很好。 2⃣适当运动⚾ 长时间的学习工作久坐，都需要给身体放松恢复的时间，要适当锻炼身体，增强体力。 3⃣涂医用凝胶😁 给我开的是肤研坊kab痔疮凝胶，里边添加卡波姆凝胶成分，能形成一层保护膜，对内痔外痔混合痔都有辅助治疗，孕妈妈也可以用哦 4⃣不要熬夜💤 熬夜是万恶之源，不仅会伤元气还会让心情变差，尽量在晚上11点之前入睡。 - 基本上就是这些啦，痔疮并不难，关键在于坚持！😍