长痘千万不要病急乱投医，我当时菌菇水、祛痘膏只要我觉得有用我就会买，导致！！！痘痘更多了！！ - 给大家说一下我的情况： 我本身就是油敏皮，考研期间各种熬夜、学业压力、加上备考、自己也很容易焦虑失眠，那时候开始疯狂爆痘，疯狂长闭口 - 我在网上看的方法说是刷酸，我就开始盲目的刷酸，结果不仅没好反而更严重！严重到两侧脸颊的痘痘都往下颌线蔓延了，又红又肿，根本不敢碰！ - 就跟妈妈去三甲看： 1️⃣主要原因就是因为平时熬夜比较严重，压力比较大，吃饭也不忌口，导致体内火气比较大 2️⃣本身就油皮，油脂分泌比较旺盛，油脂排不出去就会形成痘痘和闭口 . 现在就把方法分享给大家： 🌸用温和的洗面奶清洁完面部以后，用热毛巾在脸上湿敷3-5分钟 🌸用棉签蘸生理盐水在痘痘上点涂清理 🌸每天吃两粒高浓度99%omega-3的启因冠磷虾油，多补充omega-3帮助体内抗火火 刚开始吃变化不是很大，1个月感觉痘痘确实消了一点，后面又吃了3个月，每天早上起床发现脸没有那么油了，皮肤状态也稳定了，脸上真的平整干净了 🌸最后简单的护个肤，护肤的话，选择简单的补水保湿，可以选一些含有积雪草马齿苋这种成分的爽肤水 - 方法很简单，每天花费的时间不会超过15分钟 最后大家还需要注意忌口，多运动，多喝水，多吃水果，早睡早起哦～