我之前有好多赘肉，体重每天都在上涨，还没时间去运动，想改变走了很多的弯路，每天都急着乱吃阻断片 为此付出了很多的代价，各大平台排行榜上的热门阻断片五花八门 但真实有效适合自己的才是真的管用选药前，大家务必做足功课 看清成分表，才能绕开雷区 我精心整理推荐，希望姐妹们不要像我一样走弯路 健康瘦身，从理智选择开始，让你健康瘦身，不花冤枉钱 以下是几条关于减脂的生活小习惯，大家可以看一看： 均衡饮食少油盐 每日定量多喝水 定时定量不过饱 规律作息不熬夜 坚持运动常出汗 👉说一说关于阻断片对的正确吃法： 🔎日常每天摄入1-2次 与含量配方相关 过多的摄入可能会产生依赖性 🔎饭前半小时吃或者随餐（加速肠道的蠕动 以及增加饱腹感） 饭后半小时食用（有利于提高人体代谢） ✅成分含量：选择主要成分是EGCG、白芸豆提取物等 成分含量高的产品会有更好的效果 ✅质量认证：只有经过市场的检验的才有保障 说下我经常吃的几款 Moklon阻断片 Zubr阻断片 斯旺森阻断片