毕业后边工作，边考研，压力总是很大，辛苦工作了一天，刷到不会的题，就会十分焦虑，内耗自己到底是不是这块料，后面总感觉不在状态，忘东忘西的，脖子异物感也很强，抽空去看了看发现了桥本，原来这么长时间的不舒服都是因为它 - 大白说可以尝试补硒提免疫，外加后面日常注意，改善也很简单，听劝做了很多功课后选了几款很不错的硒片，外加日常注意，终于也是成功上岸了，今天分享给需要补硒但不知道如何挑选的姐妹们，身为过来人还是有点话语权的，希望每个姐妹都能不踩坑的选择适合的硒片 🌟关于选硒建议？ ✔️哪些人需要补硒？ ①中招桥本/脖子大，指标高 ②老年人 ③生活在硒缺乏地区 ④压力大，身疲体乏 ⑤免疫力差，容易感冒 ✔️硒片什么时候吃比较好？ 个人建议是：早餐、晚餐，餐后10分钟内吃饭后胃排空速度比较慢，吸收会更好，而且避免和茶水，柿子一起吃，可能会出现腹痛的情况 🌟以下是几款各方位对比很不错的NAC有需要的朋友可以自取一下 1⃣️VPFAY小维宝NAC硒胶囊 漂亮国进口而来，五重营养添加每份富含100mcg的硒元素，复配成分NAC➕硒能很好的抗氧化提高免疫，猫爪草➕维D能很好的促进营养吸收改善脖子大，很适合桥本指标高，脖子大的姐妹补充，配比科学一天两颗，不用担心会过量补充，可以长期服用 2⃣️普丽普莱-硒片 它的硒含量也是很不错的，包装也十分亮眼翻盖设计很方便日常拿取，里面还贴心的放了防潮棉花，可以很好的帮助存放，经常熬夜晚睡的姐妹可以闭眼入 3⃣️皇家橡树-硒片 这款小小的瓶身拿在手里很有质感，一瓶60粒能吃两个月左右，瓶身做了避光处理，可以防止胶囊粘黏，一天一颗就能满足需要了很适合作为日常基础补充 4⃣️SOLGAR-硒片 金黄的玻璃瓶包装，拿在手里很有重量，打开就能闻到浓浓的硒味，圆圆的小颗粒也容易吞咽，不会卡嗓子，配料表很干净没有什么杂七杂八的添加，很适合不爱运动姐妹 5⃣️GEETOP-硒片 这款硒含量很不错，可以吃一周停一周，避免身体吸收不了，瓶盖做了防儿童误食设计也是很贴心的，经常身体乏力没劲的姐妹可以试一试，建议饭后温水吞服