魔女团新闻

首页
体育

爱吃面包如何减肥

小糍粑烤得慢 2024-11-08 17:10:37

1.释放一吃面包就会胖的恐惧 . 2.正确认识面包只是普通食物 . 3.找到自己最爱吃的几款面包 . 4.每天早上吃一个喜欢的面包 . 5.前期不要囤想吃再去买来吃 . 6.正餐不要苛刻主食油脂的量 . 7.从心底里接纳自己爱吃面包 . 8.带着感恩心品尝每一口面包 . 9.细嚼慢咽感受面包质感味道 . 10.从吃面包中感受治愈与美好

0 阅读：1