我刚开始喝胶原蛋白肽是因为有一阵子熬夜加班，压力大不注重保养，脸又垮又黄，整个人看着没气色还很老态，换了不少功效型的大牌精华，效果微乎其微，才转战内服，没想是真让我尝到里面的好处啦~ . 不过还是不建议大家跟风去喝！内调本来就是需要坚持，而且比较慢，如果没选到适合自己的怎么补都没效果，下面给宝子们分享一下我这几年喝出的经验 . 1.喝胶原蛋白肽会导致肌瘤吗 没有直接关系/激素的摄入是诱发子宫肌瘤的重要原因，没有添加激素的胶原蛋白肽是不会有副作用的 2.胶原蛋白肽是不是智商税 不是/研究已经证明小分子胶原蛋白肽能通过口服方式被人体直接吸收，最终转化到皮肤起到抗老作用 3.什么时间和胶原蛋白肽比较好 睡前的黄金半小时/属于半空腹的状态，肠道活动好吸收能力最佳，胶原蛋白的转化率也高 . 🌸和大家分享几个我用下来还不错的： 👉VIJINZ维静芝 适合人群：皮肤松弛，皱纹明显 11000mg的高肽含量，搭配有被称为“婴儿胶原”的3型胶原蛋白肽，在高效为皮肤补充胶原的同时强劲撑起脸上的沟沟道道，抚平脸上的皱纹，胶原补充够了纹自然就没了 . 👉汤臣倍健 适合人群：新手补充、细腻肌肤 包装粉粉嫩嫩的真的戳到我了，是很清香的树莓味，6000mg鱼胶原和酵母提取物和壳寡糖，整体成分挺不错的，坚持喝脸蛋细腻很多 . 👉女博士 适合人群：熬夜加班、睡眠质量 这款是跟风入的，每瓶是6000mg的胶原，EGCG和氨基丁酸的搭配，对于我这种爱熬夜的太友好了，味道是酸甜口的百香果味，接受度比较高，平时有熬夜习惯睡的差的可以试试 抗衰