好好吃饭，好好养脾胃！
琦琦妈吃不胖
2024-11-09 12:23:14
脾胃有四怕：
一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气！
每天好好吃饭
提供养脾胃早餐灵感：
1️⃣杂粮馒头，牛肉炖西红柿，蓝莓🫐山药胡萝卜,蒸苹果🍎红枣
2️⃣蒸玉米🌽，虾仁萝卜丝，蒸山药，枣
3️⃣玉米面饺子🥟，清蒸三文鱼，菠菜粉丝汤，
蒸板栗🌰
4️⃣地瓜饭，黄瓜🥒鸡蛋汤，蒸青豆，
蒸核桃苹果
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