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好好吃饭，好好养脾胃！

琦琦妈吃不胖 2024-11-09 12:23:14

脾胃有四怕：一怕生，二怕冷，三怕撑，四怕生气！每天好好吃饭提供养脾胃早餐灵感： 1️⃣杂粮馒头，牛肉炖西红柿，蓝莓🫐山药胡萝卜,蒸苹果🍎红枣 2️⃣蒸玉米🌽，虾仁萝卜丝，蒸山药，枣 3️⃣玉米面饺子🥟，清蒸三文鱼，菠菜粉丝汤，蒸板栗🌰 4️⃣地瓜饭，黄瓜🥒鸡蛋汤，蒸青豆，蒸核桃苹果

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