孩子冬季养生秘绝，会“藏”才会身体好
开心大宝懂养娃
2024-11-09 13:11:06
立冬，是二十四节气之第十九个节气，也是冬季的起始。意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。
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立冬养生遵循“冬藏”的原则，强调养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。
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冬季应顺应自然界的闭藏规律，养护人体的阳气和精气，避免扰动阳气，保持身体的阴阳平衡。
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“冬藏”的原则是什么呢?
1⃣️藏好睡眠
2⃣️藏好水分
3⃣️藏好正气
4⃣️藏好情志
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