Hey小伙伴们～知道吗？我国心梗可是高发病哦，甚至稳居死因榜首！为了我们的心脏宝贝，真心不能掉以轻心！ 1️⃣ **三多原则，吃起来更健康！** - **多吃全谷物**：满满的膳食纤维，帮助消化又护心！ - **多吃蔬果**：色彩斑斓的它们，富含抗氧化物，守护心血管不在话下！ - **多吃优质蛋白**：鱼类、豆制品，低脂又营养，给心脏加油！ 2️⃣ **三少原则，远离隐形威胁！** - **少盐**：高盐可是高血压的帮凶，记得控制哦！ - **少油**：油炸食品say no！选择清蒸、水煮更健康！ - **少糖**：糖分摄入过多，不仅发胖，还伤心脏呢！ 3️⃣ **警惕异常症状，守护心血管！** 一旦感觉胸痛、气短、乏力，或是突然出冷汗，千万别忽视！这可能是心血管疾病在敲警钟！及时就医，安全第一☝️！ 总结： 小伙伴们，关爱心脏从日常做起！记住三多三少饮食原则，对不良习惯say goodbye！时刻留意身体信号，守护健康，我们一直在行动！白大褂朋友已在线