前几天出门，我旁边坐着的人，像踩了缝纫机一样，给我抖的心神烦躁，提醒了几次，没一会又抖起来。 中医角度看，无意识抖腿，这是很明显的肾精不足的表现 ▪️肾精不足，“肾水”制约不了“心火”，人会变得烦躁，进而思绪胡乱，腿脚不受控制。“躁”，从足，就是腿脚乱动。 ▪️肝肾同源，肝是木，肾是水，水生木，肾精不足，不能濡养肝血，就会导致肝风内动，容易抖；此外，肝主筋，人就会不自觉地想要抖腿 📚男子肾精不足，难敛虚火，为人性燥，好冲动，事业难成，故有男抖穷之说。女子属阴，宜厚德载物，而其肾精不足，则耐力不足，难安于室，故有女抖贱之说也。 ✅那么，有抖腿习惯的人，到底应该如何改正呢？ 第一，应认识到抖腿作为一种不良习惯，观之不雅，于养生无益，给人以不礼貌、不尊重之感。只有认识到这一点，才有改正的可能。 第二，每次想要抖腿的时候，做深呼吸。所谓的深呼吸，是让自己的腹部也参与到呼吸，令所吸入之气沉入丹田，以养肝肾，滋补下元。如此日久，肾气日充，抖腿可以有效缓解。 第三，对周围的环境有正确认识，消除潜在的紧张、防御心态和危机感。如果实在感觉难受，可以通过小动作的搓手来缓解自己的情绪。 第四，补益肾气。平日双手握空拳，然后反复摩擦双肾部位，直到发热为止。每日进行数次，可以有效补益肾气。 俗语有云：树摇叶落，人摇福薄，故而，抖腿亦是破财之相。 我是坚持养气血的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血