益生菌真的对长期吃外卖的人太友好了… 吃一吃可以有效改善肠胃 但也不是所有益生菌都有用！！我踩过太多坑了！！ 选益生菌有一些小技巧 看菌种，要挑选适合自己的 看菌量，选活性高，活菌数越高越好 选益生菌一定要看生产日期，生产日期越近越新鲜！ 这样才能拥有比较好得活性！因为这是益生菌得基本特性 后面试了亿微生的益生菌效果还不错！！ 日期都是最新的 活菌数量也高 每条 600 亿鲜活菌≈60 杯酸奶 最关键是菌株含量标注清晰，0 添加 吃法也很简单，可以干吃，也可以加入不超过 37℃的温水中冲开后直接饮用，还可以加入牛奶饮料中。我每天带两条在身上，早饭和晚饭后各一条 现在身体状态愈来愈好 吃啥都不怕咯 ～～