🎀皮肤护理：孕期由于激素变化，皮肤可能会变得敏感。要选择温和、无刺激的护肤品，避免使用含维 A 酸等可能致畸成分的产品。日常注意保湿防晒，可使用物理防晒霜。如果有妊娠纹担忧，可在孕中期开始涂抹专门的妊娠纹防护霜，并适当按摩。 💆‍♀头发护理：孕期头发可能更油腻或干燥，要根据发质选择合适的洗发水。洗头时水温要适宜，避免过热刺激头皮。 👄口腔护理：孕期更要注意口腔卫生，因为孕期容易出现牙龈问题。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷，饭后可以用温水漱口。如有必要，可以使用牙线。 🤰身体护理：随着肚子增大，要选择舒适、有支撑力的内衣和孕妇装。睡觉时可使用孕妇枕来缓解腰部压力。日常行动要注意安全，避免滑倒、碰撞。另外，洗澡水温不宜过高，时间不宜过长，避免因浴室闷热导致头晕。做好这些孕期护理，能让准妈妈们更舒适地度过孕期。💕