碳酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙？这么多钙剂有什么区别？该选择哪一个呢？ 1、碳酸钙：常见的有碳酸钙D3片、碳酸钙D3颗粒等。 含钙量：500mg、 600mg， 特点：碳酸钙含元素钙量高，吸收率高，价格便宜，已成为日常生活中最常见的钙补充剂。 不良反应：上腹不适和便秘等。 注意事项： 1，因碳酸钙片剂比较大，且服用后口感不好，可能会造成便秘，影响了其在骨质疏松患者特别是卧床患者中的广泛应用。 2，肾结石患者不建 议补充碳酸钙。因为可能会造成高钙血症、高钙尿症，导致出现新的肾结石，或原有肾结石增大，不利于患者的治疗。 2、醋酸钙：常见的为醋酸钙胶囊、醋酸钙颗粒等。 含钙量：152.1 mg。 特点：醋酸钙吸收率较高，服用后不消耗胃酸，对胃刺激性小，不容易引起便秘。 因此可用于老年肾脏病患者。 3、枸橼酸钙：常见为 枸橼酸钙片. 含钙量：100 mg。 特点：具有崩解速度快、生物利用度高、不良反应少。 4、葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙片。 含钙量：45 mg。 特点：吸收率较低，可能引起恶心、便秘和消化不良等 《原发性骨质疏松症诊疗 指南（2022）》中建议：50岁以上中老年人每日元素钙摄 入量为1 000~1 200 mg。 然而，中国人群日常饮食中的钙含量通常偏低。因此对于中来年人来说，每日仍需饮用牛奶或补充钙剂来增加钙摄入量，使钙总摄入量达800~1 200 mg/d。#补钙#