月经提前，是身体求救的信号，千万别硬抗||🔻经期前后浮动2-3天属于正常现象，但是如果是提前一周或者以上就属于月经提前，这是身体在求救了！

中医认为：月经提前也叫月经先期，它的的病机无外乎“热、虚、瘀”三种。

🔆所以如果女性朋友们出现经期的大变动，超过一周以上的提前或者延后，都要引起注意，多关注自己的身体！对症去调理，下面分享几个经期前后调理食方：

🌟经前疏气：陈皮玫瑰花茶

食材：陈皮1片，玫瑰花3g，佛手2g，桂圆3g，红枣3g

好处：玫瑰疏肝气，陈皮理气，疏肝解郁

适合：爱发脾气、焦虑过多、情绪低落的女生。

🌟经中驱寒：桂圆红枣姜茶

食材：红枣16颗，桂圆6颗，枸杞1把，姜4片，红糖适量

好处：暖宫驱寒、促进血液循环

适合：宫寒痛经月经量少、祛寒暖宫的女性。

🌟经后滋养：黄芪山楂茶

食材：黄芪20g，山楂10g

好处：调理化瘀、滋养气血

适合：气血亏虚、面色暗黄、经血排不干净的女性

希望这篇分享对你有帮助。

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