推荐一些简单易学的养生食谱 - 红枣桂圆粥：将红枣、桂圆和大米一起熬煮，能补气血。 - 山药排骨汤：山药、排骨炖汤，味道鲜美，可健脾益胃。 - 凉拌时蔬：用多种蔬菜（如黄瓜、生菜、胡萝卜）切丝，加醋、生抽等调料凉拌，富含维生素，清淡爽口。 - 南瓜羹：南瓜蒸熟后打成羹，加适量牛奶，香甜软糯，对肠胃好。#每周一次养生餐# #分享养生菜谱# #一顿养生餐😄# #营养汤秘籍# #健康美食攻略# #每天的营养搭配# #养生食补汤#
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