听说饥饿有助于身体机能的重启，我又不敢轻易尝试道家的辟谷，就选择了轻断食。一是为了减肥，二是为了降糖。 早上喝一碗皮蛋粥，然后吃一个苹果一个香蕉。 中午吃了三张角瓜纯素的馅饼和一碗杂粮豆浆。 晚上参考了蔡志忠老师的办法，一个馒头，一块豆腐乳，再加一杯黑咖啡。 感觉一天下来，虽然有点饿，但是身体确实清爽很多，思路也比较活泼，不像平时感觉头晕脑胀的，感觉轻断食还是有作用的，头脑灵活，身轻体健！
听说饥饿有助于身体机能的重启，我又不敢轻易尝试道家的辟谷，就选择了轻断食。一是为
热门分类
听说饥饿有助于身体机能的重启，我又不敢轻易尝试道家的辟谷，就选择了轻断食。一是为了减肥，二是为了降糖。 早上喝一碗皮蛋粥，然后吃一个苹果一个香蕉。 中午吃了三张角瓜纯素的馅饼和一碗杂粮豆浆。 晚上参考了蔡志忠老师的办法，一个馒头，一块豆腐乳，再加一杯黑咖啡。 感觉一天下来，虽然有点饿，但是身体确实清爽很多，思路也比较活泼，不像平时感觉头晕脑胀的，感觉轻断食还是有作用的，头脑灵活，身轻体健！