明天开始，我要让自己忙起来，先做一个计划表: 一、早上运动一二个小时。(7~9点) 我发现早上不运动，一天就很难抽时间运动了。 原来一天时间是这样过的: 早上起来刷手机，吃早餐； 9:30股票开始了，就想盯着，其实盯不盯没什么关系，我又没买什么，即使买了，也没必要盯着。但就想盯着，生怕错过了什么大行情 ； 中午(11:30-1:00)吃饭，睡觉: 下午1:00-3:00又看股票: 3后开始准备晚饭… 二、练字画画看书2小时(10~12点) 三、午餐，午睡！(12~2点) 四、下午听歌，学习，自由活动(2~5点) 五、晚饭(5~7点) 六、看新闻，电视，冲凉(7~10点) 七、睡觉！(结束一天的活动) 比上班多了上午9-12点，下午2-5点这几个小时。 原来太多时间看股票和刷手机，这样费眼睛，运动不规律！ 下周开始少看手机，多运动，多学习，听歌，看书！