养心的食物 桂圆：补气血、安心神。 金橘：理气、解郁、化痰。 红枣：养心血、补心气。 葡萄：补气血、强心利尿。 黑木耳：补气、活血、润燥。 · 养肝的食物 韭菜：疏调肝气、祛阴散寒。 绿豆：清热解毒、降肝火。 大豆：护肝、增强肝功能。 动物肝脏：营养丰富、保持肝脏。 西红柿：清热解毒、凉血平肝。 · 养脾的食物 糯米：补脾益气、调脾虚。 红薯：补脾各血、益气通便。 粳米：补脾益气、健脾益胃。 薏仁：补肺健脾、利尿除湿。 鲫鱼：益气健脾、利水消肿。 · 养肺的食物 银耳：润肺化痰、养阴生津。 萝卜：清热化痰、生津止咳。 柿子：润肺止咳、化痰软坚。 百合：补肺健脾、养肺滋阴。 蜂蜜：润肺止咳、通便。 · 养肾的食物 栗子：补肾壮腰、调肾虚。 山药：补肺、健脾、益肾填精。 枸杞子：补肾养肝、壮筋骨、除腰痛。 黑芝麻：补肝肾、润五脏。 黑豆：补肾强身、润肤。 五脏 五脏六腑 脏腑 脏腑调理 饮食 中医健康 中医养生