真的，克服焦虑只有一个办法！ 不用暗示自己别焦虑，没用。因为会更焦虑。 唯一方法就是针对这件事的走向，做出决定！立马！当下！马上行动。不能迟疑，一定要推进这件事的进程。其实人人都害怕无常，其实如果有常才可怕，就是变化不了了。无常意味着可以因为你或者外力的改变，让事情向前推进，向前发展，而不是停留在原地供你难受，让你受尽折磨。就是采取行动，不管是好还是坏，那是在变化了，不好就调整，好了就顺势而为，其实就那么简单。 如果所有的一切都不受你的控制，那你焦虑个茄子啊！你又改不了，还把自己直接封锁在了一点儿都没有用的想象之中，不是神经病是什么？！就是神经病。