中医讲：孩子调理脾胃，千万不能拖❌|||📢小孩子脾胃先天偏弱，中医讲，脾胃是乃后天之本，负责营养的吸收和运化。现已进入秋季在这天气转凉、“阳消阴长”的时期，干燥的气候极易伤损肺阴脾胃，容易让孩子患上换季感冒、腹泻、气管炎等秋季常见病因此，对于体质较弱的孩子来说，调理好脾胃，才能在秋冬季，进补养身，少生病。

✅调理脾胃应遵从这样的顺序进行：

📍第一步：消积食

通过调整孩子的饮食结构，增加蔬菜、水果等富 含纤维素的食物，减少油腻、难消化的食物，帮助 孩子排出体内积存的宿食。

📍第二步：清热滋阴

可以让孩子多食用绿豆、冬瓜等具有清热作用的食物，同时适量补充枸杞、红枣等滋阴食材，帮助孩子调节体内阴阳平衡。

📍第三步：健脾胃

可以让孩子多食用山药、茯苓、芡实等具有健脾作用的食物。

📍第四步：日常养护

要让孩子养成良好的饮食习惯，定时定量、细嚼慢咽；其次要保持孩子的情绪稳定，避免过度情绪波动对脾胃造成不良影响；最后，要适当增加孩子的运动量，促进新陈代谢和脾胃功能的提升，平时可以做做推拿护理。

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