小米粥当早饭好，还是当晚饭好 小米粥当早饭或晚饭都很好。 当早饭时，小米粥容易消化吸收，能快速为身体补充能量，开启一天的新陈代谢。而且它富含碳水化合物，可以提供饱腹感，让人一上午都精力充沛。 当晚饭时，小米粥是比较温和的食物，不会给肠胃造成太大负担，有助于夜间肠胃的消化，并且能够在一定程度上舒缓身心，帮助人更好地入睡。不过，如果晚上只喝小米粥，可能营养不太够，最好搭配蔬菜、肉类等食物一起食用。#健康早餐就靠它# #多吃杂粮粥# #健康早餐不熬夜# #小米粥的好处。# #吃对营养早餐#
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